Formation Bouclier Vital
Production d'une formation hybride concentrée sur l'auto-défense et les premiers secours écrit par Nouria Da Ros, Liu Cong, Sokcheata Khieu et Pauline Hébert, volée drakkar.
Formation hybride
Public et contexte
Introduction
La self-défense est une discipline de combat utilisant l’environnement immédiat et les objets du quotidien pour faire face à une agression, tout en respectant la jurisprudence de légitime défense. C’est l’art de se défendre, en apprenant à utiliser les objets à proximité comme arme défensive.
La formation Bouclier Vital enseigne les techniques de bases pour l’apprentissage de la Self-défense. Grâce à une approche d’enseignement complète en hybride, elle articule sessions en présence et sessions à distance. À travers le parcours de formation, l'apprenant pourra acquérir des compétences simples et efficaces pour se défendre contre divers types d'agressions, garantissant ainsi sa propre sécurité et celle de ses proches en situation de danger.
Bénéficiaires
La formation Bouclier Vital s'adresse à un large public, couvrant divers profils et niveaux d'expérience. Cette formation est ouverte à toute personne intéressée par l'apprentissage des techniques de self-défense, quels que soient son âge, son sexe ou son niveau de condition physique. Elle vise à autonomiser les individus en renforçant leur capacité à se protéger.
Prérequis et niveau
La formation Bouclier Vital s'adresse spécifiquement aux débutants. Elle ne nécessitant aucune expérience au préalable dans le domaine de la self-défense. Bien que la formation soit adaptée à divers niveaux de condition physique, une aptitude physique de base est recommandée. Les participants doivent informer les instructeurs de toute blessure préexistante ou condition médicale qui pourrait influencer leur participation. Les exercices seront introduits de manière progressive, offrant aux apprenants la flexibilité de s'adapter à leur propre rythme. À l'issue de la formation, l'élève aura acquis des principes essentiels de la self-défense incluant la dimension théorique et pratique.
Contexte
La conception de la formation prend place dans un contexte social où la sécurité individuelle n'est pas toujours assurée en tout temps et en tout lieu. Ces préoccupations soulignent l'importance de développer des compétences en self-défense pour faire face aux situations potentiellement dangereuses. Cette initiative a pour objectif d'autonomiser les individus et de promouvoir un environnement où chacun est en mesure de garantir sa propre sécurité physique ainsi que celle de son entourage.
Contraintes
- Contraintes de temps :
La formation de 10 heures peut présenter des obstacles en terme de temps pour certains participants en raison de contraintes personnelles ou professionnelles. Le contenu de la formation est dense, ce qui peut entraîner une fatigue physique et mentale chez les apprenants. Les horaires du programme de formation doivent être scrupuleusement respectés.
- Contraintes technologiques :
Du fait de la nature hybride de la formation, certains prérequis sont nécessaires pour assurer une expérience d'apprentissage satisfaisante :
- Avoir à sa disposition un équipement informatique approprié, comprenant un ordinateur, une webcam et un microphone, pour participer de manière efficace aux sessions en ligne.
- Bénéficier d'une connexion Internet stable afin de pouvoir accéder sans interruption aux sessions à distance. Les problèmes de connectivité peuvent influencer négativement la qualité de l'expérience d'apprentissage en ligne.
- Contraintes de lieu :
Les cours en présentiel se déroulent dans une salle d'entraînement équipée, située au centre de la ville de Genève. Les participants doivent impérativement être en mesure de se rendre à cette adresse pour suivre l'intégralité de la formation. Il est recommandé aux participants provenant de zones géographiquement éloignées de prévoir un hébergement à proximité.
- Contraintes psychologiques : L'autorégulation
La formation Bouclier Vital repose sur le modèle de l’apprentissage auto-régulé (Houart, 2017). L'objectif est d'accompagner les étudiants vers un apprentissage plus autonome tout en prenant en compte les difficultés qui pourraient entraver leur progression individuelle. Le modèle englobe quatre composantes de l'apprenant :
- Sa motivation (l'apprenant doit être motivé à apprendre)
- Sa métacognition (anticipation et réalisation d'une tâche)
- Sa cognition (stratégies de mémorisation et d'élaboration conceptuelle)
- Sa volition (exploitation des ressources d'apprentissage)
- Gestion et maîtrise des émotions :
La formation sollicite de manière intensive les émotions des apprenants (appréhensions, stress, peur). L'apprenant doit prendre en considération l'impact de ses émotions sur son processus d'apprentissage (Cuisinier, 2018).
- Sujets sensibles et traumatismes :
La formation Bouclier Vital aborde des sujets sensibles tels que la violence physique, psychologique, verbale, le harcèlement de rue et la mise en danger de proches ou de soi-même. La reconstitution de scènes violentes peut heurter la sensibilité des apprenants. Les personnes ayant récemment vécu des violences psychologiques, physiques ou sexuelles doivent en être conscientes, car cela peut réactiver certains traumatismes. Il est important de souligner que ce n'est pas l'objectif de la formation. Par conséquent, chaque apprenant a le droit d'interrompre la formation à tout moment.
Environnement spatio-temporel
Accès
L'accès à la formation Bouclier Vital se décline se déroule sous deux modalités :
- Accès informatique :
L'accès à la dimension virtuelle de la formation se fait via un lien informatique dédié. Ce lien constitue la porte d'entrée vers l'espace numérique de la formation : https://accesformationboucliervital.com
- Accès physique :
La formation en présentiel se déroule dans la salle d'entrainement du Bouclier Vital, au centre de Genève, offrant ainsi un accès facile aux participants locaux. La localisation au cœur de la ville vise à maximiser la participation des apprenants, en leur offrant une accessibilité géographique optimale.
- Informations pratiques :
Accès avec les transports TPG : Tram 15,17 ou 12, arrêt "Planpalais"
Lieu
Environnement physique : Dans le centre de Genève, dans le quartier de Planpalais
Environnement sécurisé : Qu'il s'agisse de la salle d'entraînement du Bouclier Vital ou de la plateforme en ligne, l'environnement est conçu pour assurer la sécurité et le bien-être des participants. Des mesures sont prises pour créer un espace propice à l'apprentissage et à la pratique des compétences de self-défense, tout en garantissant un environnement virtuel sûr pour les sessions à distance.
Temps, durée
La formation Bouclier Vitale est dispensée sur une durée totale de 10 heures, répartie sur une période de 4 jours intensifs.
Rythme
Programme de la formation :
Jour 1
Session 1 : Cours en présentiel - 4 heures
- Introduction aux concepts de base de la self-défense.
- Présentation des principes fondamentaux de la protection personnelle.
- Démonstration des enseignants pour les techniques de base grâce à l’IA ChatGPT pour fournir des exemples de mises en situations
- Mises en situation réelles des élèves pour renforcer la compréhension et la pratique avec un feedback des enseigants
Jour 2
Session 2 : Cours en ligne - Distance synchrone - 2 heures
- Cours à distance sur la théorie sur l’auto-défense et les premiers secours
- Les enseignants peuvent aider les apprenants ayant des difficultés sur la compréhension du contenu en répondant aux forums de discussions
Jour 3
Session 3 : Cours en co-modalité - Présence et distance synchrone - 4 heures
- Exercices pratiques en groupe avec encadrement des enseigants
- Les apprenants, par groupe de 3, s’entraînent et s’entraident avec des jeux de rôles
Jour 4
Session 4 : Travail autonome et bilan réflexif à distance - 1 heure
- Visionnage de vidéos et réflexion individuelle.
- Rendu d'un rapport réflexif
Question du type :
Comment avez-vous adapté votre approche d'apprentissage en fonction du contenu de la formation ? Quelles ont été les principales difficultés rencontrées dans votre processus d'apprentissage ? En quoi votre compréhension des techniques de self-défense a-t-elle évolué après la formation ? Comment envisagez-vous d'appliquer ces compétences dans votre vie quotidienne ? Êtes-vous satisfait de ce la formation vous a apporté ?
- Feedback personnalisé d'un enseignant
Scénario d'apprentissage
Scénario médiatique
Les ressources
- Auto-défense
Les ressources théoriques principales concernant l'auto-défense sont le livre d'ACDS-NDS et Philippe Perotti, ainsi que le livre de Nathalie Truin.
- Premiers secours
Les outils
Les outils utilisés pour cette formation se base sur l'utilisation de Google Workspace. "Google regroupe sous ce nom, un large éventail d’applications disponibles via une plateforme de communication Cloud qui permettent de créer un environnement de travail virtuel" (Ionos.fr, 2024).
Outils pour la collaboration et la communication
- Gmail
Description : "Il s'agit du service de messagerie que propose Google" (Futura-sciences.com, 2023).
Utilisation dans la formation hybride : La connexion avec une adresse gmail permettrait aux élèves d'être informé concernant le début de la formation, de recevoir les informations préparatoires à la formation et d'avoir la possibilité d'échanger avec les professeurs.
- Google Hangouts
Description : "Google Hangouts est un service de communications unifiées (chat par texte, voix, et vidéo - gestion de présence), aussi bien en face à face qu'en échange à plusieurs au sein d'un groupe" (TechTarget, 2024).
Utilisation dans la formation : Cet outil servirait de moyen de communication principal entre les étudiants. Il permettrait d'échanger via une messagerie instantanée ou par appels audio-vidéos.
- Forum de discussion
Description : "Un forum de discussion est un service offert dans le réseau Internet permettant à un groupe de personnes d'échanger des informations, des idées sur un thème précis. Les forums servent aussi à poser une question pour laquelle les moteurs de recherche et les répertoires n'ont pas fourni de réponse" (Umontreal.ca, 2009).
Utilisation dans la formation : La possibilité d'accéder au forum de discussion permettrait aux élèves d'échanger avec les professeurs et/ou aux autres élèves notamment pour éclaircir des incompréhensions et en posant des questions.
Outils pour l’autogestion et l’autorégulation
- Google Drive
Description : "Google Drive est un cloud (nuage en anglais), ce qui signifie qu’il peut enregistrer tous vos documents dans un endroit (appelé serveur) sur internet. Cela vous permet de les récupérer, modifier et utiliser à tous moments, n’importe où sur la planète" (Atlantic Digital, 2024).
Utilisation dans la formation : Cet outil permettrait aux enseignants de stocker et de partager les documents nécessaires à la formation aux élèves. Ceux-ci pourrait donc récupérer librement des ressources proposées par les enseignants.
- Google Agenda
Description : "Google Agenda est une application Google qui permet de partager des événements et des agendas et de les publier sur internet ou sur un site Web" ("Google Agenda", 2023).
Utilisation dans la formation : Cette application permettrait aux enseignants de partager les horaires de cours en présentiel et de transmettre les dead-lines du travail à distance aux étudiants.
Outils de production
- Notion
Description : "Notion est un peu comme un espace de travail commun et collaboratif pour vous et votre équipe. Associé aux applications professionnelles au quotidien, cet outil permet d’assurer ensemble la gestion des notes, des tableaux, des tâches, des projets, des bases de données ainsi que des documentations internes. Il est entièrement personnalisable et adapté à une multitude d’outils. L’objectif consiste à centraliser tout le travail sur un emplacement réservé, partagé et accessible par toutes les équipes afin d’éviter de naviguer constamment sur plusieurs documents ou outils. En fait, cet outil no-code vous permet de créer vous-même votre CRM et votre outil de gestion de projet, ou encore l’incorporer aux logiciels déjà existants" (Dixmilleheures.fr, 2023).
Page d'espace numérique de formation.
Page de présentation pour les utilisateurs externes.
Scénario d'accompagnement
Activité de l’équipe enseignante
- En présentiel : Les cours en présentiel sont consacrés à la pratique des techniques de self-défense. La présence des enseignants permettent de faire des démonstrations de ces techniques et d’accompagner les apprenants dans leurs mouvements. Ils peuvent ainsi donner un feedback direct aux apprenants. Les premiers cours sont consacrés à l’apprentissage des techniques de bases où les enseignants montrent aux apprenants les bons mouvements à acquérir et leur laisse du temps pour s’entraîner. Par la suite, les enseignants vont pouvoir s’appuyer sur l’IA ChatGPT pour fournir des exemples de mises en situations que les apprenants pourront jouer en classe. La simulation de situations proches du réelles permet aux apprenants d’acquérir de l’expérience et de mettre en pratique leurs apprentissages.
- A distance : Les cours à distance sont dédiés à l’apprentissage de la théorie sur l’auto-défense et les premiers secours. Les enseignants sont disponibles pour répondre aux forums de discussions pour aider les apprenants rencontrant des difficultés de compréhension avec le contenu.
Interactions entre l’équipe enseignante et les apprenants
Les enseignants communiquent avec les apprenants selon plusieurs modalités. Tout d’abord, en présentiel, nous faisons référence à une forme de tutorat où les enseignants sont des modèles que les apprenants doivent suivre. Durant les temps d’entraînement, les enseignants guident et conseillent les apprenants sur plusieurs niveaux – posture, mouvement, réaction – pour les aider à maîtriser les techniques d’auto-défense. Selon un modèle proche de la pédagogie de la maîtrise (Bloom, 1968), les objectifs et les attentes sont clairement définis au début du programme de formation.
Lors des périodes à distance, Google Workspace sert de plateforme numérique du cours est mise à disposition de tous pour permettre de communiquer avec les enseignants et entre les étudiants à travers les forums et la messagerie, ainsi que de partager le contenu théorique. L’utilisation de l’IA est également un moyen permettant de prendre en compte les différences individuelles de chaque apprenant que nous détaillerons plus bas.
Interactions entre les apprenants
Les apprenants, par groupe de 3, s’entraînent et s’entraident par le jeu de rôles. Plusieurs moments de la formation seront consacrés au travail par groupe, en présentiel et à distance. Le jeu de rôles consiste à jouer une situation dangereuse dans laquelle la victime se fait attaquée par un assaillant. Elle doit alors se sortir de la situation en usant de techniques de self-défense. L’apprentissage par le jeu de rôles repose sur un modèle constructiviste de co-construction du savoir. En effet, il s’agit de « favoriser la décontextualisation de la pratique et la construction des connaissances à partir d’une construction et co-construction du sens, débouchant sur une compréhension explicite » (Britt-Mari Barth, 1993). Ainsi, il s’agit de plus d’ « aider l’apprenant à expliciter le comment de son action, de ses procédures, de manière à ce qu’il puisse transformer les objets, les méthodes et s’adapter aux contextes d’action qu’il sera amené à rencontrer » (Vermersch, 1994).
Pour les périodes à distance, les apprenants pourront communiquer entre eux, s'organiser pour s'entraîner ensemble s'ils le souhaitent ou discuter à distance avec l'outil Google Hangouts.
Tutorat et évaluation par les pairs
Différentes formes de tutorat sont proposés dans cette formation et à plusieurs niveaux.
Au niveau de l’enseignant, celui-ci accompagne les apprenants principalement lors des sessions d’entraînements en présentiel où il a la possibilité d’observer et d’interagir directement avec les élèves On parle ici de tutorat proactif (De Lièvre & Depover, 2001) car l’enseignant va intervenir lorsque l’apprenant rencontre des difficultés dans sa posture et ses mouvements. Ce type de tutorat permet à l’enseignant de s’assurer du niveau de compétences de ses apprenants et à leur faire rendre compte de leurs difficultés. L’enseignant régule l’activité en fonction de ses observations ce qui permet d’ajuster les bons réflexes à développer. L’apprenant se sent ainsi soutenu dans son apprentissage.
Ensuite, les apprenants peuvent eux-mêmes devenir des tuteurs dans les situations de jeux de rôle dans lesquels les rôles sont bien prédéfinis : une victime, un assaillant, puis un observateur. A l’aide d’une grille d’observation, l’observateur va pouvoir évaluer les techniques et réactions de la victime pour lui donner un retour adapté. On parle alors de tutorat contextuel qui permet de donner à l’apprenant une représentation de son activité. De plus, la grille d’observation est un support essentiel pour aider l’apprenant-observateur à identifier les repères importants pour évaluer ses pairs.
Enfin, l’IA ChatGPT est un tuteur et un support utilisé lors des périodes à distance. Les fonctionnalités de cet IA permettent aux apprenants d’engager des conversations avec lui au sujet des théories sur l’auto-défense et ainsi, de s’adapter aux difficultés propres de chaque apprenant. On parle ici de tutorat réactif (Soury-Lavergne, 2001) dans lequel l’apprenant va lui-même formuler une demande explicite en fonction de ses besoins.
Outils numériques de suivi et d’accompagnement
Les outils numériques permettant de suivre la progression des apprenants sont les outils Workspace et Notion dans lesquels les objectifs d’apprentissages et le contenu travaillé sont définis selon une progression. Tous ce qui seront travaillés dans les séances en présentiel se retrouveront dans cette plateforme sous plusieurs formes. Chaque apprenant possède son espace personnel dans lequel il pourra trouver tous les documents partagés avec lui sur Google Drive, tels que un graphique de ses performances au fil du temps, le niveau de maitrise de chaque technique enseigné, les résultats de ses évaluations formatives, ainsi que tout le contenu théorique sur l’auto-défense et les premiers secours intégrant les types de situations travaillés en classe puis, des démarches explicatives sur les procédures et les réactions adéquates à avoir selon le type de situation. L’apprenant a ensuite la possibilité d’utiliser l’outil Notion, à partir d'un template fourni par l'équipe enseignante, pour réorganiser ses documents et son planning lui permettant d’avoir une visualisation de sa progression en lien avec les objectifs enseignés. Les apprenants ont également la possibilité de prendre connaissance de l'agenda de la formation avec l'outil Google Agenda.
Proposition d'activité intégrant l'IAG
Consignes
L'apprenant est convié à rejoindre la salle 26, située au 4ème étage du bâtiment Bouclier Vital. Une tablette tactile lui est présentée, affichant le visage d'une femme avec le message suivant :
"Bonjour (nom de l’apprenant), je suis Edith Garrud, connue comme l'une des premières femmes professeures d'auto-défense en Europe. Je serai votre guide pour l'exercice. Si vous êtes ici aujourd'hui, c'est que vous avez trouvé la force et la motivation pour participer à l'entraînement d'auto-défense du Bouclier Vital. Vous vous trouvez actuellement dans la salle d'entraînement prévue à cet effet. N'ayez aucune crainte, vous serez guidé tout au long de l'entraînement. Vous serez soumis à un entraînement spécial que nous avons créé. Vous allez affronter une mise en situation générées par une intelligence artificielle. Dans cette mise en situation, vous allez jouer un rôle qui sera précisé. Le scénario proposé permet de tester vos aptitudes d'auto-défense pour mettre en pratique ce que vous avez appris en temps réel.
N'oubliez pas, nous sommes ici pour apprendre sans jugement. Si vous ne vous sentez pas bien, vous êtes libre de vous arrêter à tout moment en disant "STOP". Je vais vous transmettre tout le déroulement de l'exercice pas à pas. Appuyez sur "GO" pour commencer."
Déroulement
Prompts conseillés
Voici les prompts que nous conseillons pour l’utilisation de ChatGPT. Ces prompts ont été réalisé sur la base des conseils de Aminian (2023) concernant les prompts avancés. Pour chaque prompt, nous vous présenterons quelques exemples proposés par l’IAG.
Prompt 1 : Tu es un expert de l’auto-défense. Je suis un élève débutant en apprentissage de l’auto-défense et je n’ai jamais été confronté à une situation dans laquelle je me suis retrouvé en danger. J’ai quelques connaissances théoriques sur l’auto-défense et les premiers secours mais je n’ai jamais pratiqué les techniques d’auto-défense. Tu vas m’aider à imaginer des situations dangereuses dans laquelle je dois obligatoirement utiliser des techniques d’auto-défense. Ces situations vont être jouées sous forme de jeu de rôles que tu décriras dans les détails. Il y a 2 rôles à départager : une personne qui joue le jeu de la victime et qui va devoir se défendre et une autre qui joue le jeu de l’assaillant.
Un exemple de scénario proposé par ChatGPT :
« Scénario X : Tentative d'agression physique dans un lieu isolé
Contexte : Tu te retrouves dans un environnement moins fréquenté, comme un parking souterrain, quand une personne inconnue t'approche rapidement de manière menaçante. Le rôle de l'assaillant est de jouer quelqu'un qui cherche à te maîtriser physiquement.
Objectif : Pratiquer des techniques d'évasion et d'autodéfense physique pour te libérer de la prise de l'assaillant.
Conseils :
- Sois conscient de ton environnement et des issues de secours.
- Utilise des techniques de déséquilibre pour surprendre l'assaillant.
- Cible les zones vulnérables (nez, yeux, gorge) pour te libérer.
- Une fois libéré, cherche immédiatement un endroit sûr et appelle à l'aide si nécessaire.Garde à l'esprit que ces scénarios sont fictifs et destinés à la pratique. Dans la réalité, la sécurité personnelle est la priorité, et éviter une confrontation est souvent la meilleure option. »
Prompt 2 : Peux-tu maintenant imaginer d’autres situations plus complexes pour un élève plus avancé dans l’apprentissage de l’auto-défense ?
Un exemple de scénario proposé par ChatGPT :
« Bien sûr, explorons des scénarios plus complexes pour un élève plus avancé dans l'apprentissage de l'auto-défense. Ces situations nécessiteront une combinaison de compétences verbales, physiques et de prise de décision rapide.
Scénario X : La confrontation avec une arme blanche
Contexte : Alors que tu rentres chez toi, quelqu'un sort de l'ombre avec une arme blanche, exprimant des intentions menaçantes. Le rôle de l'assaillant est de jouer une personne brandissant une arme blanche.
Objectif : Pratiquer des techniques spécifiques pour désarmer un agresseur armé tout en minimisant les risques.
Conseils :
- Garde la distance autant que possible.
- Utilise des mouvements défensifs pour dévier l'arme tout en cherchant une opportunité de désarmement.
- Si possible, recherche des objets ou des obstacles pour te protéger.
- Une fois l'arme désarmée, cherche une opportunité d'évasion sans engager davantage le combat. »
Prompt 3 : Peux-tu décrire plus précisément les rôles ?
Un exemple de réponse proposé par ChatGPT :
« Victime (Élève en auto-défense) :
- Maintient une distance sûre tout en surveillant l'arme blanche.
- Utilise des mouvements défensifs pour esquiver les attaques et dévier l'arme.
- Cherche des opportunités pour désarmer l'assaillant tout en restant conscient de l'environnement.
- Une fois l'arme désarmée, cherche à s'échapper rapidement.
Assaillant :
- Brandit une arme blanche de manière menaçante.
- Utilise des tactiques agressives pour intimider la victime.
- Tente d'attaquer de manière inattendue, en cherchant à surprendre la victime.
- Peut être prêt à abandonner l'arme sous la pression. »
La capacité de ChatGPT à s’adapter est une fonction fondamentale et une ressource pertinente dans le domaine de l’apprentissage. En effet, nous pouvons voir que l’IA est capable de prendre les différences individuelles en compte et est capable d’être éventuellement plus précis selon le type de prompt que l’utilisateur va lui donner. Plus le prompt sera détaillé, plus la réponse de l’IAG sera adapté aux besoins de l’utilisateur. Ainsi, l’enseignant peut partir de ces scénarios pour construire le jeu de rôles aux apprenants tout en adaptant les situations à leur niveau.
Théorie
Voici le powerpoint sur lequel les élèves se sont principalement basés pour étudier la théorie à distance. Ces informations leur seront utiles pour effectuer les jeux de rôles.
Slide 1 du powerpoint théorique.
Slide 2 du powerpoint théorique.
Slide 3 du powerpoint théorique.
Slide 4 du powerpoint théorique.
Slide 5 du powerpoint théorique.
Slide 6 du powerpoint théorique.
Slide 7 du powerpoint théorique.
Slide 8 du powerpoint théorique.
Slide 9 du powerpoint théorique.
Slide 10 du powerpoint théorique.
Slide 11 du powerpoint théorique.
Références bibliographiques
- ACDS-NDS et Perotti, P. (2011). La self-défense : Principe de sécurité personnelle pour agents et citoyens, comprendre le processus de la violence, ressentir le danger sans paranoïa. NDS.
- Aminian, D. (2023). Apprendre avec l’IA. Apprentissage digitale et formation à distance. [Présentation PowerPoint]. Université de Genève.
- Atlantic Digital. (2024). Google Drive : pourquoi et comment l’utiliser ? Atlantic Digital. https://atlanticdigital.fr/google-drive
- Direction des ressources humaines et centre des formations du CHUV. (2022). Réanimation cardio-pulmonaire - BLS [Présentation personnelle]. file:///C:/Users/heber/Downloads/2024-01-18%2020.46.37.pdf
- Dixmilleheures.fr. (2023). Notion : c'est quoi et comment l'utiliser au quotidien ? Dixmilleheures.fr. https://www.dixmilleheures.fr/outils/notion
- Fury, S. (2022). Le Manuel D’Auto-Défense: Les meilleurs mouvements de combat de rue et techniques d’autodéfense. Chiron.
- Futura-sciences.com. (2023). GMAIL : qu'est que c'est ? Futura-sciences.com. https://www.futura-sciences.com/tech/definitions/internet-gmail-3989/
- Google Agenda. (2023, 27 mai). Dans Wikipédia. https://fr.wikipedia.org/wiki/Google_Agenda
- Gounon, P., Dubourg, X., Leroux, P. (s.d.). Un modèle d’organisation du tutorat pour la conception de dispositifs informatiques d’accompagnement des apprenants. Laboratoire d'Informatique de l'Université du Maine.
- Houart, M. (2017). L’apprentissage autorégulé : Quand la métacognition orchestre motivation, volition et cognition. Revue internationale de pédagogie de l’enseignement supérieur, 33(2), 1-23.
- Ionos.fr. (2024). Google Workspace pour optimiser le travail d’équipe. Ionos.fr. https://www.ionos.fr/startupguide/productivite/google-g-suite/
- Patin, B. (2005). Le jeu de rôles : pratique de formation pour un public d'adultes. Dans Les Cahiers Internationaux de Psychologie Sociale, 67-68, 163-178. Éditions Presses universitaires de Liège. DOI 10.3917/cips.067.0163
- Perotti.P. (2021). La self-défense : Principe de sécurité personnelle pour agents et citoyens, comprendre le processus de la violence, ressentir le danger sans paranoïa. NDS (Neurone Défense Système).
- TechTarget. (2024). Hangouts (Google). Lemagit.fr. https://www.lemagit.fr/definition/Hangouts-Google
- Truin, N. et Timon, L. (2019). Premiers réflexes spécial self-défense. Vagnon Du Plaisancier Eds.
- Umonreal.ca. (2009). Je m'inscris à un forum via le Web. Umontreal.ca. https://www.ebsi.umontreal.ca/jetrouve/internet/forums.htm