EmoDoc: scénario d'apprentissage

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Scénario d'apprentissage

Axe des connaissances et compétences

Objectifs

La finalité de la formation EmoDoc vise à soutenir les doctorants dans l'amélioration de leur bien-être personnel et professionnel en abordant les aspects émotionnels et les défis liés à leur parcours académique. Cela implique de sensibiliser les participants à l'importance de la gestion émotionnelle dans leur vie quotidienne et dans leur parcours doctoral, tout en les aidant à trouver un équilibre sain entre leur vie professionnelle et personnelle en identifiant et en régulant leurs émotions.

Cette formation revêt différents buts lui donnant sens envers les participants. Ces derniers pourront s’intéresser à y participer car elle vise à favoriser une meilleure compréhension des émotions en tant qu'informations utiles pour guider les actions et les choix des doctorants. En effet, en prenant conscience de l'impact de leurs émotions sur leur bien-être global, leurs relations interpersonnelles et leur réussite académique, les participants seront mieux outillés pour naviguer dans leur parcours doctoral. De plus, la formation vise à promouvoir l'adoption de routines et de réflexes pour réguler et gérer efficacement les émotions, tout en organisant et planifiant leur vie professionnelle et personnelle de manière équilibrée. De ce fait, la motivation des participants à participer à cette formation repose sur l'argumentation selon laquelle prendre soin de soi est essentiel pour réussir dans leur parcours académique et professionnel en toute santé. De plus, elle met en lumière le fait que les émotions, bien qu'essentielles, sont souvent négligées dans le milieu académique. Ainsi, cette formation offre une opportunité d'explorer et de comprendre ces aspects du bien-être, ce qui peut être particulièrement attractif pour les doctorants soucieux de leur épanouissement personnel et professionnel.

Au sein de la formation, les doctorants développeront des compétences essentielles pour leur bien-être personnel et professionnel. Ils cultivent leur ouverture d'esprit et leur créativité, apprennent à persévérer de manière équilibrée, et acquièrent des techniques de gestion du temps et de régulation émotionnelle. De plus, ils renforcent leur capacité d'écoute, d'empathie, de négociation, et de collaboration en équipe. Ces compétences leur permettent de mieux gérer le stress, de maintenir un équilibre entre leur vie académique et personnelle, et d'améliorer leurs relations interpersonnelles, contribuant ainsi à leur épanouissement global. Les indicateurs d’impact incluent l’augmentation du bien-être général des doctorant.es et le développement de compétences en termes de qualités personnelles et relationnelles, mesurées par des pré et post-test, ainsi que l’amélioration de l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle, évaluée par des entretiens.

Contenu

La formation EmoDoc est structurée en quatre phases distinctes mais complémentaires. La phase 0 est une phase continue constitue un fil conducteur tout au long de la formation, fournissant des informations complémentaires et introduisant les concepts des autres phases. Les phases 1, 2, et 3 sont structurées de manière à permettre aux participants de choisir parmi différents modules en format à distance, en présentiel ou en hybride. En effet, chaque phase propose une sélection de modules parmi lesquels les participants peuvent choisir. Elles commencent toute par une séance d'introduction en présentiel et se termine par une session de conclusion en format hybride ou présentiel selon les activités certificatives proposées. Cette organisation permet une progression flexible, facilitant un apprentissage adapté aux besoins individuels des doctorants. De cette manière, même si les participants sélectionnent des modules différents au sein des phases, ils auront tous une exposition aux mêmes concepts. Cela garantit une cohérence et une compréhension globale du contenu. La phase 0 est la colonne vertébrale de la formation qui introduit progressivement tous les concepts nécessaires en accompagnant simultanément les 3 phases. Les premières activités de cette phase servent d'apprentissage "inversé" en introduisant les autres phases avant leur début effectif. Par la suite, cette phase fournit des informations complémentaires qui seront approfondies dans les modules des autres phases. Les participants doivent s’engager dans des activités de micro learning, qui consistent en de courtes sessions d’apprentissage via diverses plateformes numériques.  

La phase 1 de la formation se concentre sur l'exploration de l'introspection émotionnelle, en s'appuyant sur la psychologie et la théorie des émotions (Sander, 2015), les compétences émotionnelles (Mikolajczak, 2014) et de la motivation (West & Wicklung, 1980; Geen, 1995).  et s’étale sur environ 11 mois. Au cours de cette phase, les participants auront l'opportunité d'approfondir leur compréhension des émotions, en mettant l'accent sur l'identification et la régulation émotionnelle. Les focus sont d'acquérir une connaissance théorique solide des mécanismes émotionnels, de comprendre le rôle des émotions en tant qu'informations et d'apprendre à exprimer ses émotions de manière constructive.  seront guidés à travers des activités interactives et des discussions pour développer leur conscience émotionnelle et leur capacité à gérer efficacement leurs réactions émotionnelles. Cette phase jettera les bases nécessaires pour aborder les défis plus complexes liés au bien-être émotionnel dans les phases suivantes de la formation.

La phase 2, d'une durée d'environ 8 mois, vise à développer la socialisation des émotions en mettant l'accent sur l'interconnexion émotionnelle, la compréhension mutuelle des émotions et le renforcement de la confiance en soi à travers les compétences académiques. S'appuyant sur les théories de l'intelligence émotionnelle (Goleman, 1995) et de la psychologie sociale (Festinger, 1954), cette phase explore la dimension sociale des émotions à travers diverses activités interactives et collaboratives. Les participants approfondiront leur compréhension des émotions dans un contexte social et renforceront leur confiance en eux grâce à des ateliers, des jeux de rôle et des exercices pratiques. Cette phase prépare les doctorants à appliquer ces compétences dans leurs recherches et interactions professionnelles, consolidant ainsi leur bien-être émotionnel et leur assurance.

La phase 3 est la phase finale de la formation, d’une durée d’environ 13 mois, axée sur la régulation et la gestion pratiques des émotions. Elle inclut des activités concrètes visant à mettre en pratique les compétences acquises dans les phases précédentes. Cette phase s'appuie sur les théories d'autorégulation (Cosnefroy, 2011), d’autodétermination (Laguardia & Ryan, 2000) et de psychologie positive (Shankland, 2019). Les participants participent à des ateliers et des projets qui les aident à organiser et planifier leur équilibre de vie, tout en appliquant des stratégies de régulation émotionnelle. L'objectif est de permettre aux participants de devenir autonomes dans la gestion de leurs émotions, tant dans leur vie personnelle que professionnelle.

Chaque phase de la formation est conçue pour construire progressivement les compétences personnelles et relationnelles et de bien-être des participants, en les soutenant à travers un mélange d'apprentissages théoriques et pratiques, et en les préparant à relever les défis émotionnels de leur parcours académique et professionnel.  

Compétences

Compétences	Description	Objectif
1. Ouverture et créativité	L'ouverture et la créativité encouragent les doctorants à explorer de nouvelles idées et approches, ce qui peut les aider à gérer le stress en offrant des exutoires créatifs. Cela les aide également à s'adapter aux changements et aux défis, ce qui est crucial pour maintenir l'équilibre entre le travail et la vie personnelle.	Développer l’ouverture et le niveau de créativité des doctorants.
2. Engagement	Un engagement solide peut motiver les doctorants à persévérer malgré les défis, tout en leur enseignant l'importance de se fixer des limites saines. Savoir quand et comment s'engager permet de mieux gérer le temps et l'énergie, essentiels à l'équilibre vie professionnelle/vie personnelle.	Cultiver une persévérance équilibrée en fixant des objectifs réalistes et en apprenant à reconnaître ses limites (quand ajuster ou se retirer) pour maintenir le bien-être personnel.
3. Equilibre	La compétence de l'équilibre est directement liée à la capacité de reconnaître et de gérer les besoins personnels en parallèle des exigences professionnelles. Elle encourage les doctorants à développer des stratégies pour gérer la pression et à utiliser des ressources de soutien, ce qui aide à réguler les émotions sous stress.	Acquérir des techniques de gestion du temps, de priorisation et d’autorégulation qui soutiennent un équilibre sain entre les engagements professionnels et les besoins personnels.
4. Écoute et empathie	La capacité d'écoute et l'empathie permettent aux doctorants de comprendre mieux leurs propres besoins émotionnels et ceux des autres. Cela aide à créer un environnement de soutien mutuel, réduisant ainsi les sentiments d'isolement et améliorant la gestion des conflits personnels et professionnels.	Avoir une bonne maîtrise de l’écoute et être capable d’exprimer et ressentir de l’empathie.
5. Négociation	Les compétences en négociation aident les doctorants à articuler leurs besoins et à trouver des compromis équitables, ce qui est nécessaire pour maintenir des relations professionnelles et personnelles saines. Cela les aide à établir des limites professionnelles claires et à gérer les attentes, réduisant ainsi le potentiel de conflits et de stress.	Maîtriser les techniques de négociation pour établir efficacement des limites professionnelles et obtenir des résultats qui respectent les besoins personnels et professionnels.
6. Collaboration	Travailler efficacement en équipe permet aux doctorants de partager les responsabilités, soutenir les autres et demander de l'aide quand nécessaire. Cette compétence est essentielle pour alléger le fardeau personnel et professionnel, favorisant ainsi un meilleur équilibre.	Renforcer la capacité à collaborer efficacement, en reconnaissant la valeur du travail d'équipe pour distribuer les charges de travail et réduire le stress individuel.

Axe pédagogique

Approches et méthodes pédagogiques

Apprentissage hybride modulaire et personnalisé La formation intègre un équilibre dynamique entre structure linéaire et personnalisation, en adoptant un modèle d'apprentissage modulaire et personnalisé de manière hybride. Les participants ont la possibilité de choisir parmi une variété de modules, ce qui leur permet de personnaliser leur parcours de formation en fonction de leurs besoins spécifiques et de leurs intérêts. Cette approche offre une flexibilité optimale, permettant à chacun d'apprendre de se concentrer sur les sujets qui lui sont les plus pertinents. De plus, cela offre une expérience scolaire moins contraignante et plus plaisante, tout en favorisant la collaboration entre les étudiants et les enseignants (Tricot, 2021). Cela crée un environnement d'apprentissage dynamique où la linéarité des phases offre un cadre cohérent et structuré, tandis que la sélection personnalisée des modules permet aux étudiants de façonner leur parcours éducatif selon leurs besoins et aspirations. Les participants peuvent également tirer pleinement parti des possibilités offertes par les outils numériques, tout en bénéficiant d'un cadre structuré et cohérent pour leur apprentissage (Tricot, 2021).

Approche expérientiel L'approche pédagogique de Dewey met l'accent sur l'action et l'expérience, où l'apprentissage se fait à travers des expériences ancrées dans des activités, notamment dans la phase 3. Comme définit par Bourgeois (2013), le sujet interagit avec son environnement (experimenting) et en tire des enseignements (experiencing). Ce processus est enrichi par la réflexion et l'enquête, où le sujet identifie des solutions à des problèmes, les met en pratique, observe les résultats et ajuste ses actions en conséquence. Ces boucles d'action et de rétroaction constituent l'expérience et l'apprentissage selon Dewey. Certains modules découlent de ce principe, favorisant une immersion active dans des tâches pour une réflexion sur les expériences individuelles. Cette approche crée un environnement dynamique qui stimule le développement de compétences pratiques et la résolution de problèmes dans des contextes réels.

Apprentissage collaboratif et socio-constructiviste La formation met un accent sur l'apprentissage collaboratif, qui est défini comme une situation où des formes spécifiques d'interaction entre les individus sont attendues pour déclencher des mécanismes d'apprentissage (Dillenbourg, 1999). Les interactions sociales selon les théories socio-constructivistes de Vygotsky sont donc encouragées pour le développement cognitif. En effet, les activités sont conçues pour engager les doctorants dans des dialogues constructifs et des collaborations qui favorisent la co-construction des savoirs et stimulent la pensée critique. En situant ces interactions dans la "Zone de Développement Proximal" (ZDP), nous encourageons un apprentissage où les participants peuvent dépasser leurs capacités actuelles avec un soutien adéquat. Le rôle de l'enseignant est de faciliter et guider ces échanges, tout en laissant les apprenants explorer et construire leur propre compréhension. L'utilisation de technologies numériques et de plateformes collaboratives permet une interaction continue et une collaboration étendue, enrichissant l'expérience d'apprentissage, notamment en intégrant l’utilisation des réseaux sociaux comme Instagram qui offre une plateforme pour des interactions en continue.

Apprentissage inversé L'apprentissage en classe inversée est également mis en œuvre. À travers la phase continue (phase 0), les participants visionnent des courtes vidéos ou lisent des articles sur des plateformes telles qu'Instagram. Ces contenus servent d'introduction aux modules des autres phases, préparant ainsi les participants aux activités à venir. Cela leur permet de se familiariser avec le contenu avant les séances, où ils peuvent ensuite approfondir leur compréhension et favoriser un apprentissage plus interactif et engageant (Ferrarini, 2016).

Micro-learning Le micro-learning est une méthode pédagogique qui consiste à délivrer des contenus d'apprentissage en petites unités facilement assimilables. ​​Il permet aux apprenants d'acquérir des connaissances sans fournir un effort intense, rendant l'expérience ludique et engageante, tout en couvrant aussi bien des sujets complexes que simples. (Jomah et al., 2016, p.104). Ainsi, la phase 0 représente du contenu inhabituel sous forme de micro-learning. À travers les réseaux sociaux, elle a pour but de faire découvrir aux doctorants des publications en lien avec les modules présentés précédemment par la formation, où ils sont incités à répondre et/ou réagir à de très courtes séquences de vidéos, ils seront alors notifiés à chaque nouvelle publication. De cette manière, le travail fourni par les doctorants n’est pas perçu comme une charge mais plutôt comme une activité ludique.

Activités et productions attendues

Phase 0

La phase 0 de la formation EmoDoc, d'une durée de 84 heures, constitue une phase continue et transversale qui accompagne les participants tout au long des phases 1, 2, et 3. Elle sert de colonne vertébrale en introduisant progressivement les concepts nécessaires pour les autres phases. Cette phase utilise des méthodes d'apprentissage inversé et de micro-learning pour préparer les participants aux modules à venir. Les activités incluent des tutoriels vidéo, des ressources interactives sur Moodle, et des courtes séquences d'apprentissage via Instagram. Les participants sont encouragés à créer et à partager du contenu sur Instagram, favorisant une interaction continue et ludique avec les concepts abordés dans la formation.

Cliquez ici pour accéder au contenu complet de la phase 0.

Phase 1

La phase 1 de la formation EmoDoc, d'une durée d'environ 11 mois, se concentre sur l'introspection émotionnelle. Basée sur la psychologie et la théorie des émotions, cette phase vise à approfondir la compréhension des émotions, leur identification et leur régulation. Les participants acquièrent une connaissance théorique des mécanismes émotionnels et apprennent à exprimer leurs émotions de manière constructive. À travers des activités interactives et des discussions, les doctorants développent leur conscience émotionnelle et leur capacité à gérer efficacement leurs réactions émotionnelles. Cette phase jette les bases pour aborder les défis plus complexes liés au bien-être émotionnel dans les phases suivantes de la formation.

Cliquez ici pour accéder au contenu complet de la phase 1.

Phase 2

La phase 2 de la formation EmoDoc, d'une durée d'environ 8 mois, vise à développer la socialisation des émotions. Cette phase met l'accent sur l'interconnexion émotionnelle, la compréhension mutuelle des émotions et le renforcement de la confiance en soi à travers les compétences académiques. Basée sur les théories de l'intelligence émotionnelle et de la psychologie sociale, elle comprend diverses activités interactives et collaboratives telles que des ateliers, des jeux de rôle, et des exercices pratiques. Les participants approfondissent leur compréhension des émotions dans un contexte social et renforcent leur confiance en eux. Cette phase prépare les doctorants à appliquer ces compétences dans leurs recherches et interactions professionnelles, consolidant ainsi leur bien-être émotionnel et leur assurance.

Cliquez ici pour accéder au contenu complet de la phase 2.

Phase 3

La phase 3 de la formation EmoDoc, d’une durée d’environ 13 mois, est axée sur la régulation et la gestion pratiques des émotions. Elle inclut des activités concrètes visant à mettre en pratique les compétences acquises dans les phases précédentes. Cette phase s'appuie sur les théories d'autorégulation, d’autodétermination et de psychologie positive. Les participants participent à des ateliers et des projets qui les aident à organiser et planifier leur équilibre de vie, tout en appliquant des stratégies de régulation émotionnelle. L'objectif est de permettre aux participants de devenir autonomes dans la gestion de leurs émotions, tant dans leur vie personnelle que professionnelle.

Cliquez ici pour accéder au contenu complet de la phase 3.

Module du Mood Tracker

Ce module, inclus dans la phase 0 et le tronc commun avec la phase 1, vise à améliorer la reconnaissance, l'expression et la communication des émotions des doctorants. Les participants commencent par visionner une vidéo sur Instagram, introduisant le mood tracker et ses utilisations quotidiennes (micro-learning). Ensuite, une présentation interactive sur Genially disponible sur Moodle approfondit les aspects théoriques et scientifiques de la méthode. Pour appliquer ce qu'ils ont appris, les doctorants postent une story quotidienne sur Instagram pendant un mois, partageant leur humeur du jour et créant un highlight intitulé "Mood Tracker" regroupant toutes leurs stories. Cette activité vise à développer une routine de conscientisation et d'expression émotionnelle, bénéfique pour la gestion du stress et l'amélioration de la communication émotionnelle.

Cliquez ici pour découvrir en détail cette activité.