Les Doctorants Anonymes

Production d'une formation hybride centrée sur la gestion des émotions des doctorants durant leur thèse écrite par Chloé Gérard, Jenny Freimüller, Julie Grunder, Anissa Nasri et Pauline Hébert, volée drakkar.

Structure générale

Module 4 - Identifier les symptômes et les signaux avant-coureurs du burn-out

Selon la taxonomie de Bloom révisée (Pôle de soutien à l'enseignement et à l'apprentissage, 2019), ce module a pour objectifs de :

• Connaître le burn-out et ses symptômes
• Comprendre et analyser une situation afin d'identifier les signaux avant-coureurs du burn-out
• Connaître les moyens de prévention du burn-out
• Créer un outil de prévention contre le burn-out

Description

Ce module est centré sur les états de crise émotionnelle pouvant survenir lorsqu'une personne ne gère pas correctement ses émotions. En l’occurrence, dans le cas des doctorants, la crise la plus susceptible de se manifester est le burn-out. Ce module présente les aspects théoriques qui permettent de définir le burn-out et de connaître ses symptômes. Il enrichit cette théorie avec des témoignages et des articles scientifiques, afin d'appréhender sa prise en charge. Afin d'appliquer ces concepts théoriques, une interview avec une personne du public cible est prévue. Pour permettre également cette application, l'étudiant sera amené à identifier les symptômes et signaux avant-coureurs du burn-out à partir de cas cliniques. Enfin, pour synthétiser ces connaissances, la création d'un mémo préventif sera réalisée.

A la fin de ce module, l'étudiant sera capable de comprendre ce que vivent les personnes souffrant de burn-out, il sera sensibilisé aux identificateurs (symptômes) lui permettant d'aider les personnes en crise ou les orienter vers des professionnels de santé et pourra promouvoir la santé mentale de ses pairs.

Des évaluations formatives sont disséminées tout au long du module. A la fin de chaque activité, les étudiants reçoivent des feedbacks, afin qu'ils puissent apprendre de leurs erreurs et évoluent dans leur processus d'apprentissage.

Références

Activité 1

• Erika Dupont, PhD. (2021, novembre 26). L'EPUISEMENT EN THESE l Qu'est-ce que le burn-out en doctorat ? [Vidéo]. Youtube.
• Melissaratou, A. et Solca, M. (2018). BURN OUT [Présentation PowerPoint]. https://www.hug.ch/sites/interhug/files/structures/sante_mentale_et_psychiatrie/jc-29-11-18-presentation.pdf
• Salamin, J. (2018). Burnout : quand les batteries sont vides. Hôpital du Valais. https://blog.hopitalvs.ch/burnout-prevention-conseils/
• Vasey, C. (2015). Qu'est-ce que le burn-out? [Vidéo]. RTS. https://www.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/maladies-et-traitements/le-burnout/
• Vasey, C. (2015). Y a-t-il des personnes plus exposées que d'autres au burn-out? [Vidéo]. RTS. https://www.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/maladies-et-traitements/le-burnout/
• Vasey, C. (2015). Comment se déclare le burn-out? [Vidéo]. RTS. https://www.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/maladies-et-traitements/le-burnout/
• Vasey, C. (2015). Le burn-out peut-il toucher tout le monde, à tout moment, à tout âge? [Vidéo]. RTS. https://www.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/maladies-et-traitements/le-burnout/
• Vasey, C. (2015). Quelle est la différence entre un burn-out et une dépression? [Vidéo]. RTS. https://www.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/maladies-et-traitements/le-burnout/
• Welcome to the Jungle Media. (2023, avril 2). C'est quoi faire un burn out ? | Documentaire [Vidéo]. Youtube.

Activité 2

• Delbrouck, M. (2011). Chapitre 7 : Étapes de la prise en charge du burn-out. Dans M. Delbrouck (dir.), Comment traiter le burn-out: Principes de prise en charge du syndrome d'épuisement professionnel. De Boeck Supérieur. https://doi.org/10.3917/dbu.delbr.2011.01
• Falgarone, F. (2024, mars 18). Burn-out traitement : comment s’en sortir ? Qare. https://www.qare.fr/sante/burn-out/traitement/
• Psychom Officiel. (2023, mars 20). Le burn-out n'arrive pas qu'aux autres, comme le raconte Aude [Vidéo]. Youtube.
• TEDx Talks. (2019, janvier 17). Le burn-out, une experience de vie | Estelle Corbel | TEDxUGAlpes [Vidéo]. Youtube.
• Welcome to the Jungle Media. (2022, octobre 25). « Je me suis effondré » : témoignage d'un burn out [Vidéo]. Youtube.

Activité 3

• Imbert, G. (2010). L'entretien semi-directif : à la frontière de la santé publique et de l'anthropologie. Recherche en soins infirmiers, 102, 23-34. https://doi.org/10.3917/rsi.102.0023

Activité 4

• Clinique de Psychologie Québec. (2020, octobre 1). Comment reconnaître les signes d’épuisement professionnel (burnout). Clinique de Psychologie Québec. https://cliniquepsychologiequebec.com/comment-reconnaitre-les-signes-depuisement-professionnel-burnout/
• Falgarone, F. (2024, mars 18). Symptômes du burn-out : comment détecter les signes ? Qare. https://www.qare.fr/sante/burn-out/symptomes/
• France Bleu. (2020, septembre 16). Les signes avant-coureurs du burn out [Vidéo]. Youtube.

Activité 5

• Andenmatten, N. (s.d.). Prévenir les risques de burnout [Présentation PowerPoint]. https://www.vd.ch/fileadmin/user_upload/organisation/dfin/spev/fichiers_pdf/SST/Pr%C3%A9venir_les_risques_de_burnout.pdf
• Département fédéral de l'économie, de la formation et de la recherche DEFR et Secrétariat d’État à l'économie SECO. (2015). Détection précoce de l’épuisement – Éviter le burn-out [Brochure]. https://www.epfl.ch/campus/security-safety/wp-content/uploads/2022/12/Dtection-prcoce-de-lpuisementE%CC%81viter-le-burn-out.pdf
• Erika Dupont, PhD. (2021, novembre 27). L'EPUISEMENT EN THESE l Comment prévenir et gérer le burn-out en doctorat ? [Vidéo]. Youtube.
• Vasey, C. (2015). Comment prévenir le burn-out? [Vidéo]. RTS. https://www.rts.ch/decouverte/sante-et-medecine/maladies-et-traitements/le-burnout/

Module 5 - Aller chercher de l’aide et prévenir l’isolation et le replis sur soi

Description

Le module 5 de cette formation vise à sensibiliser les doctorants aux dangers de l'isolement et du repli sur soi dans le cadre de leur parcours de thèse, ainsi qu'à fournir des stratégies pour prévenir ces comportements et chercher de l'aide en cas de besoin. À travers des présentations théoriques, des visionnages de reportages et de témoignages, ainsi que des exercices de réflexion et d'élaboration de stratégies, ce module cherche à encourager les doctorants à reconnaître les signes de repli sur soi, à comprendre ses impacts sur la motivation et l'engagement dans leur thèse, et à identifier des moyens efficaces pour contrer ce phénomène. En offrant également une playlist collaborative pour partager des musiques apaisantes et inspirantes, ce module vise à créer un environnement d'apprentissage complet qui favorise le bien-être émotionnel et le soutien mutuel entre les doctorants.

Plan

Activité 1 - Présentation théorique des effets du repli sur soi et de l'isolement sur sa motivation et son engagement dans sa thèse et les remédiations par le biais du soutien social.

L'activité 1 du module 5 consiste en une présentation théorique sur les effets du repli sur soi et de l'isolement sur la motivation et l'engagement des doctorants dans leur thèse. Cette présentation met en lumière les conséquences négatives de l'isolement, telles que la diminution de la motivation, le sentiment d'incapacité à progresser dans la recherche et le risque de développer des problèmes de santé mentale (en lien avec le module 4). Elle explore également comment le soutien social et l'ouverture à l'aide peuvent favoriser un engagement plus fort et une meilleure réussite académique. Quant à l'évaluation, elle pourrait prendre la forme d'un quiz à la fin de la présentation pour vérifier la compréhension des concepts abordés et encourager les doctorants à réfléchir sur les solutions proposées pour contrer l'isolement et le repli sur soi.

Ressources :

Dussarps, C. (2015). L’abandon en formation à distance. Analyse socioaffective et motivationnelle. Distances et médiations des savoirs. Distance and Mediation of Knowledge, 3(10).

https://journals.openedition.org/dms/1039#tocto1n1

Boboc, A., Bouchareb, K., Deruelle, V., & Metzger, J. L. (2014). Le coworking: un dispositif pour sortir de l’isolement?. SociologieS.

https://journals.openedition.org/sociologies/4873

Activité 2 - Reportages et témoignages sur les conséquences de l'isolement et du repli sur-soi et les stratégies pour lutter contre ces phénomènes

Activité 3 - Exercice de réflexion et commentaires croisés en lien avec les vidéos

Activité 4 - La musique comme moyen des partager et exprimer ses émotions

Références bibliographiques

• Pôle de soutien à l'enseignement et l'apprentissage. (2019). Taxonomies d’objectifs d’apprentissage et exemples de verbes d’action. Université de Genève. https://www.unige.ch/dife/files/7915/5602/4401/SEA_Taxnomies-verbes-action_avril2019.pdf