Autosuggestion

Description

L'autosuggestion est développée et popularisée par le pharmacien français Émile Coué au début du 20ème siècle. L'autosuggestion utilise la répétition de prophéties auto-réalisatrices. L'idée de la "méthode Coué" consiste à répéter une sorte de mantra positif régulièrement jusqu'à que celui-ci se réalise. L'autosuggestion est une activité qui peut se pratiquer seule.
Dans son livre "Réflechissez et devenez riche" (années 30), Napoléon Hill mentionne l'autosuggestion comme moyen utilisé par les personnes ayant un succès financier. L'autosuggestion leur permettrait de se concentrer sur leur objectif et de se réaliser. La méthode donnée par Napoléon Hill consiste à fixer son objectif, se donner une date, définir ce à quoi on est prêt à échanger pour obtenir son objectif et établir un plan qui permet d'atteindre l'objectif. Finalement, toutes ces étapes sont résumées et la personne qui souhaite atteindre ses objectifs doit les répéter plusieurs fois chaque matin et soir en s'imaginant avoir atteint son objectif. Finalement une sorte de contrat personnel est répété jusqu'à la réalisation de celui-ci.

L'autosuggestion dans l'apprentissage

Les dispositifs de régulations intégrés dans les plateformes pédagogiques ou dans les jeux vidéos pédagogiques sont fréquemment des régulateurs externes. Il en va de même pour les outils de motivations qui sont généralement externes.

• Possibilité de passer au cours suivant quand un cours est terminé
• Passer un test de connaissance pour rediriger l'apprentissage
• Mettre une barre de progression
• Gagner des points lorsqu'on fait une activité
• Être en compétition avec d'autres apprenants
• Collectionner des badges/récompenses
• etc.

Toutefois ces régulateurs et motivateurs externes ne semblent pas favoriser l'autorégulation et la motivation interne.
L'utilisation de l'autosuggestion dans l'apprentissage permettrait de favoriser l'autorégulation, car l'apprenant se fixe un contrat personnel et met en place une stratégie pour le respecter. La motivation interne est aussi au coeur de l'autosuggestion. L'apprenant fixe lui même son objectif. Il n'est pas fixé par une source externe quelconque.

Bibliographie

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