STIC:STIC III (2016)/Entrainement sportif

Introduction

Auteur : Aya Benmosbah

Volée: Utopia

Année : 2016-2017

Matériel

Le dispositif est composé de 38 pièces :

• Une grande pièces de 29*33 cm.
• 27 pièces en forme carrée de dimension 5*5 cm.
• 10 petites pièces en forme carré de 3*3 cm.

La grande pièce représente le calendrier de planning sportif divisé en 6 cases qui figurent 6 jours de la semaine comme affiché dans l'image ci dessous.

Calendrier de planning sportif

Sur cette plaque, le joueur devra placer les exercices souhaités à faire durant 6 jours.

Les 27 pièces sont les pièces à placer sur la plaque calendrier. 19 pièces figurent les exercices sportifs de différent programmes sportifs.

Exemple d'exercice de homme - Muscles du tronc (abdos, lombaires) Gainage_files

Et 8 pièces figurent les échauffement et les étirement pour homme et femme

Exemple d'étirement pour homme

Exemple d'étirement pour femme

Enfin les 10 petites pièces sont les pièces qui figures les séries des répétitions souhaitées pour chaque exercices.

Exemple de série 2- 25 répétitions

Description du dispositif

Objectif

L'objectif principal du jeu est que l'apprenant sera capable de faire la différence entre les multiples exercices sportifs et leurs objectifs et de construire un programme sportif. Donc l'objectif final est de créer un calendrier d'entrainement sportif avec un objectif sportif selon le désir de l'apprenant. Les exercices d'entrainement seront présentés sous forme des cartes en bois et le calendrier sera présenté sous forme d'un plateau réparti en 6 colonnes qui présentent les 6 jours de la semaine de lundi à samedi.

Public cible

Le public cible est à la base sont des jeunes ou des adultes, ils peuvent etre des femmes ou des hommes. Le dispositif pourra etre destiné à un usage individuel, pour une personne qui pratique le sport à la maison tout seul et aussi pour un usage de groupe, par exemple un enseignant/entraineur pourra utiliser le dispositif pour entraîner ses élèves.

Utilisation

Le kit peut etre utiliser de deux manières ou deux méthodes différentes par les jeunes, adolescents..etc.

Il peut etre une méthode d'apprentissage utilisé d'une manière individuelle ou d'une manière collective par des élèves

ou une méthode d'organisation personnelle d'un planning sportif à suivre pendant une semaine.

Prendre Connaissance aux programmes sportifs

L'utilisation de ce dispositif dans un but d'apprentissage peut etre individuel, à la maison chez soi ou

collectif par un groupe d'élèves de 2 à 3 personnes au maximum dans un cours de sport mais cela nécessite la présence d'un professeur de sport.

Pour utiliser ce kit dans ce but il faudra juste les pièces qui figurent les différents exercices sportifs.

Cette méthode permet de comprendre la différence entre un exercice et un autre et d'apprendre à construire des programmes sportif.

Réalisation

Kit d'entrainement sportif

Découpeuse Laser

Le matériel, utilisé pour réaliser ce dispositif a découpé à l'aide d'une découpeuse laser Trotec Speedy 100R.

La taille du plateau de découpe est de 30cm x 60cm avec un épaisseur 4mm.

Les paramètres utilisés pour la découpe et la gravure sont les suivants :

Puissance de découpe : 85

Vitesse de découpe : 1.25

Longueur d'onde découpe : 1000

Puissance de gravure : 100

Vitesse de gravure : 100

Résolution de gravure : 500PPI

Temps de gravure et découpage d'une pièce : 1mn49s

Difficultés

La difficulté était pendant la phase de vérification des dessins sur inkscape. J'ai travaillé le kit sur le logiciel Libre Draw.

Toutes les pièces des exercices sont en forme carrée avec des dimensions 50*50 mm et les pièces des séries sont de dimension 30*30 mm.

Quand j'ouvre les dessin en format .svg sur inkscape j'avais deux problèmes :

• Les dimensions seront changées.

• Des objets vides s'affichent avec le dessin que je désire graver et ce problème apparaitre aussi sur le logiciel TROTEC JOBCONTROL de gravure sous forme d'une image noire

Liens

Trotec_Speedy_100R

Sport à la maison