Eveil/sommeil 08

Qu'est-ce que le sommeil ?

Le sommeil est une perte de conscience du monde extérieur.

Pourquoi doit-on dormir ?

Dormir est le moyen de reposer le cerveau. Il est indispensable pour conserver une bonne santé physique, émotionnelle et mentale. Les personnes qui n'ont pas un bon repos du cerveau sont plus enclin à la maladie ainsi qu'à des problème psychologique. Le temps que l'on devrait dormir pour avoir un repos optimal dépend de l'âge de la personne. Un bébé selon les scientifique a besoin de 15 à 16 heure de sommeil et les enfant entre 8 et 9 heure. Pour les adultes cela varie suivant les personnes.

Le manque de sommeil est une des grandes cause d'accident de la route dans le monde. Il provoque aussi une perte d'efficacité au travail, des difficulté pour se concentrer et prendre des décisions.

Quels sont les différents types de sommeil ?

Somnolence/ Sommeil léger/ Sommeil profond/ Sommeil paradoxal

Qu'est-ce qui caractérise ces types de sommeil?

EEG, mouvement oculaire, mouvement du corps

Qu'est-ce que le rêve ?

Les rêves sont des sensation, des images, des sons et des pensées que l'on "perçoit" pendant notre sommeil. Les raisons pour lesquelles nous rêvons font lieu à beaucoup de débats dans la communauté scientifique depuis longtemps et nous ne possédons pas de vrai définition biologique à ce sujet.

Dans quel état nous met l'hypnose ?

L'hypnose est un état temporaire dans lequel notre perception du monde est altérée. Elle est provoquée par une autre personne et permet d'observer chez l'individu hypnotisé certains phénomènes en réponse à une phrase ou un stimuli. Ces phénomènes peuvent être une altération de la conscience et de la mémoire, une plus grande sensibilité à la suggestion ainsi que de la production d'idée infamiliaire à l'individu dans son état d'esprit normal. D'autre phénomène tel que l'anesthésie, la rigidité musculaire peuvent être produite et enlevée dans cette état.

Il faut savoir que cet état peut être maintenu même quand le sujet a les yeux ouverts. Ce n'est donc pas un critère de l'état éveillé.

Les pathologies du sommeil

L'insomnie

L'insomnie est l'incapacité qu'à une personne à provoqué et maintenir le sommeil. Comme cette pathologie est assez subjective il est difficile de définir vraiment ce qu'est l'insomnie. Généralement on s'en tient à dire que c'est un "mauvais" sommeil. Une des notion majeur qu'il faut comprendre, est que c'est surtout une altération de la perception du sommeil. Il ne perçoit pas par exemple le sommeil lent léger qu'il prend pour de l'éveil alors que ce sommeil constitue 40 à 50 % de sommeil total chez un individu. Il croit dormir quand il entre dans le sommeil lent profond ou il a une perte du contrôle de l'activité mentale.

les causes de l'insomnie

L'insomnie transitoire qui est une insomnie de courte durée. quelque jours ou semaine peut être du à différents facteurs. Il y a tout d'abord, le changement d'environnement. Il y a aussi la prise de substance excitante telle que le café ou le coca. Et ensuite il y a les raisons psychologiques telle que le stress ou la proximité temporelle d'un événement important.

L'insomnie chronique peut être due : A des pathologie du cerveau telle que l'Alzheimer ou la maladie de Parkinson. On parle là d'atteinte du systeme nerveux centrale. A des Pathologie psychiatrique telle que la schizophrènie Et pour finir elle peut être psychophysiologique. Cela est assez difficile à expliquer mais si on résume, on peut dire que le patient est tellement inquiet de ne pas pouvoir dormir que finalement il ne dors pas. Le problème c'est que ces personnes possèdent des troubles du sommeil isolée de toute pathologie et ne possède en laboratoire aucun trouble objectif. Leurs prises en charge est alors assez difficile.

Sources

http://neurobranches.chez-alice.fr/sommeil/sommeil.html